Tổng Quan Về Chương Trình
Progress at your own pace
Learn independently with the flexibility to move at your own speed
Self Paced Course
Guided lessons designed for solo learning and practice
15 - 20 minutes per session
Bite-sized sessions to keep learners engaged without feeling overwhelmed
8-14 Age group
Designed for independent learners aged 8 to 14 who enjoy exploring on their own
Chương Trình Bao Gồm Những Gì
8 Interactive lessons
Built to engage
English
language instruction
Lifetime access
to course materials
Certificate of Completion
is awarded upon completion
Tổng Quan Về Hoạt Động
Grade 4-8
Beginner
Explore mindfulness to enhance focus, well-being, and relationships through breathing exercises, attention training, and self-reflection.
Mục Tiêu Học Tập
- Develop self-awareness and focus through mindfulness techniques.
- Learn strategies for emotional regulation and stress management.
- Strengthen relationships with mindful communication and empathy.
Các Bài Học
Introduction to Mindfulness – What, Why & How?
This module introduces students to the concept of mindfulness, its scientific benefits, and how it can be applied in daily life. Students will explore simple mindfulness techniques to enhance focus and well-being.
Awareness & Attention – Training Your Mind
In this module, students will learn how to strengthen their attention, observe their thoughts without judgment, and engage their senses to stay present. These techniques will help them improve concentration and reduce distractions.
Mindful Breathing – The Anchor to the Present
This module focuses on the power of breath to regulate emotions and reduce stress. Students will practice mindful breathing exercises and learn how to use their breath to stay calm in challenging situations.
Mindfulness & Emotions – Managing Feelings Effectively
Emotions play a big role in decision-making. This module teaches students how to recognize, understand, and respond to emotions mindfully, helping them develop better emotional control and resilience.
Chứng Chỉ
Guide to Mindfulness
This Certificate of Achievement will be awarded on completion of Guide to Mindfulness Module with high scores. All participants will be eligible for a Certificate of Participation.
Mindfulness
Focus
Emotional Intelligence
Well-being
Hướng Dẫn Cho Phụ Huynh
Chương trình này phù hợp nhất cho trẻ em từ 7 tuổi trở lên. Trẻ nhỏ hơn sẽ cần sự hỗ trợ đáng kể của người lớn vì các bạn nhỏ làm quen với lập trình có thể sẽ gặp phải các vấn đề kỹ thuật phát sinh trong quá trình học.
Xếp hạng & Đánh giá
606 ratings
5
89%
4
9%
3
1%
2
0%
1
1%
Chia sẻ trải nghiệm của bạn
Giúp người khác bằng cách viết đánh giá nhanh. ✏️
CM
The bite-sized lessons and projects helped me stay motivated throughout this self-paced journey.
EC
Amazing course! It was fun, informative, and fit perfectly into my schedule.
CM
Great for building real skills at my own pace. Every lesson added value.
SM
Great for building real skills at my own pace. Every lesson added value.
DH
Loved how flexible and engaging this self-paced course was! I could pause, rewatch, and practice at my own speed.
CA
Amazing course! It was fun, informative, and fit perfectly into my schedule.
BH
Loved how flexible and engaging this self-paced course was! I could pause, rewatch, and practice at my own speed.
AL
From the intro to the final module, I loved every bit of it. The self-paced design is perfect for busy students!
AB
Great for building real skills at my own pace. Every lesson added value.
AB
Perfectly designed for independent learners! Each module helped me grow without needing live sessions.
/Guide%20to%20Mindfulness01.png?updatedAt=1752591537204)
Những Câu Hỏi Thường Gặp
Các khóa học được thiết kế như thế nào nếu không có giáo viên?
Mỗi khóa học được xây dựng cẩn thận với video, câu đố và hướng dẫn rõ ràng để trẻ em có thể học một cách độc lập.
Tôi có thể liên hệ với giáo viên nếu con tôi có thắc mắc không?
Khóa học tự học không bao gồm tương tác với giáo viên, nhưng nội dung được thiết kế để dễ hiểu.
Ai là người tạo nội dung cho các khóa học tự học này?
Tất cả nội dung được thiết kế bởi các giáo viên chứng nhận và chuyên gia môn học để đảm bảo chất lượng học tập cao.
Có các lựa chọn học với giáo viên không?
Vâng, bạn có thể khám phá các Lớp học Bổ sung cho các buổi học trực tiếp có giáo viên hướng dẫn riêng biệt.
Có hỗ trợ giáo viên trực tiếp trong các khóa học này không?
Không, đây là các khóa học tự học hoàn toàn với các bài học hướng dẫn nhưng không có tương tác trực tiếp với giáo viên.
Tôi có biết ai là người tạo khóa học mà con tôi đang học không?
Vâng, thông tin và chứng chỉ của giáo viên được hiển thị trên mỗi khóa học trước khi bạn đăng ký.